Actividades éstas son algunhas das que temos para ti...

CARDIO

O entrenamento de cardio, realizase utilizando diferentes máquina, como a cinta de correr, elíptica, bicicleta estática, etc.

O beneficio fundamental do traballo de cardio é, entre outras cousas, axudar o teu corazón a que funcione mellor, e contribuir a mellorar a capacidade respiratoria.

Os monitores de Ximnasio Breogán deseñaran a rutina de exercicios que mellor se adapte a ti.

cardio_breogan
pesas

Entrenamento con pesos e máquinas

Os exercicios de levantamento de pesas, proporcionan unha ventaxa para desfacerte da grasa máis rebelde. Axudan a eliminar o estrés, evitar enfermidades do corazón, e ademáis de tonificar e moldear a túa figura.

A qué esperas para probar?

Zumba

Zumba é unha disciplina de baile moi divertida, que poden practicar tanto homes como mulleres. Incrementan a túa enerxía, melloran a coordinación e a condición física, dan benestar ó corpo, reduce a graxa, o estrés e aumentan a autoestima.

En Ximnasio Breogán impartimos clases de zumba, os Martes e Xoves.

zumba2
kick02

Kárate e Kickboxing

As artes marciais son un conxunto de prácticas que funcionan en base a unhas técnicas e tácticas. Múltiples son os beneficios que podemos destacar para a saúde, tanto física como mental. Entre elas podemos atopar, reducción de peso, fortalecimento muscular, control do equilibrio, coordinación, entre outros.

Bailes de salón

O baile é una maneira de manterse en forma apta para todas as idades. Ademáis de ser divertido, ¿sabías que ten moitos beneficios positivos para a saúde? Toma nota:

Fortalece o sistema muscular, beneficia a saúde do corazón, disminúe as posibilidades de desenrolar osteoporosis, axuda a manter un peso saudable, aumenta a autoestima e confianza nun mesmo, axuda a sociabilizar, etc.

bailesalon